Ո՞րն է ձմռանը տանը խոնավության իդեալական մակարդակը։

2026-02-27

Ընդհանուր տեսք

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս պահպանել 40%-ից 70% խոնավություն ամբողջ տարվա ընթացքում։ Մարդիկ իրենց ամենահարմարավետ կզգան 45%-ից 65% հարաբերական խոնավությամբ միջավայրում։

Եթե խոնավությունը 40%-ից ցածր է, դա կհանգեցնի ներսի չորության, որը կհանգեցնի մաշկի, կոկորդի և շնչառական ուղիների չորության, ինչը հեշտությամբ կհանգեցնի շնչառական հիվանդությունների, ինչպիսին է ասթման։

Երբ խոնավությունը 70%-ից բարձր է, մարդիկ կզգան իրենց խեղդված և անհարմար։

Երբ խոնավությունը 80%-ից բարձր է, այն համարվում է չափազանց բարձր, ինչը դժվարացնում է մարմնի կողմից ջերմության ցրումը, ինչի հետևանքով առաջանում են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը, սրտի արագացած աշխատանքը, գլխապտույտը և սրտխառնոցը։

Օդի խոնավությունը մարդու օրգանիզմի վրա ազդում է երկու եղանակով՝ ուղղակի և անուղղակի։

1. Ուղղակի ազդեցություններ. Տան խոնավության ազդեցությունը մարդու օրգանիզմում տեղի ունեցող որոշակի ֆիզիոլոգիական գործընթացների վրա:

2. Անուղղակի ազդեցություններ. Հիմնականում տեղի են ունենում որոշակի կենսաբանական աղտոտիչների (օրինակ՝ փոշու տզեր, մանրէներ, սնկեր և վիրուսներ) և ոչ կենսաբանական աղտոտիչների (օրինակ՝ ֆորմալդեհիդ, ռադոն, ծծմբի օքսիդներ և ազոտի օքսիդներ) կոնցենտրացիայի փոփոխությունների միջոցով, որոնք առաջանում են հարաբերական խոնավության պատճառով, այդպիսով անուղղակիորեն ազդելով մարդու առողջության վրա:

Ինչո՞ւ դա կազդի ձեր կյանքի վրա։

Մարդու շնչառական համակարգի դիմադրության նվազում.
Չոր միջավայրերում մարդու շնչառական համակարգի դիմադրությունը նվազում է, ինչը հեշտացնում է շնչառական հիվանդությունների առաջացումը կամ սրումը: Հետազոտությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ երբ օդի հարաբերական խոնավությունը 40%-ից ցածր է... Երբ օդը չոր է, վերին շնչուղիների լորձաթաղանթները, այդ թվում՝ քիթը և թոքերը, կորցնում են խոնավության զգալի քանակություն: Սա նվազեցնում է առաձգականությունը, նվազեցնում լորձի արտադրությունը և դանդաղեցնում թարթիչների շարժը լորձաթաղանթների վրա: Փոշին և մանրէները հեշտությամբ կպչում են լորձաթաղանթներին, ինչը հանգեցնում է մաշկի և շնչուղիների չորության, կոկորդի չորության, քթային արյունահոսության և շնչառական պաշտպանության թուլացման, ինչը օրգանիզմն ավելի զգայուն է դարձնում վարակների նկատմամբ:

Մաշկի համար՝
Չոր օդը ջրազրկում է մարդու էպիդերմալ բջիջները և նվազեցնում է ճարպի արտադրությունը, ինչի արդյունքում մաշկը դառնում է կոպիտ, կնճռոտ և նույնիսկ ճաքճքած։ Ալերգիկ դերմատիտը, մաշկի քորը և այլ ալերգիկ հիվանդություններ նույնպես կապված են չոր օդի հետ։

Փոշու տզեր.
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ փոշու տզերի աճի համար օպտիմալ պայմաններն են 20-25°C ջերմաստիճանը և 70%-75% հարաբերական խոնավությունը։ Երբ ներսի հարաբերական խոնավությունը 51%-ից ցածր է, փոշու տզերը կմահանան ջրազրկումից։

Միկրոօրգանիզմներ՝
Կանադացի գիտնականներ Էնթոնի Վ. Արունդելը և այլք, տարբեր գործոններ հաշվի առնելով, խորհուրդ են տվել օպտիմալ հարաբերական խոնավության միջակայք (ինչպես ցույց է տրված նկարում): Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ օպտիմալ հարաբերական խոնավությունը 40-60% է: Սա նվազագույնի է հասցնում շրջակա միջավայրում մանրէների, մանրէների, բորբոսի և մակաբույծների ընդհանուր քանակը: Այն նվազեցնում է շնչառական վարակների, ալերգիաների, ասթմայի և քիմիական ռեակցիաների հավանականությունը, միաժամանակ ապահովելով օզոնի որոշակի մակարդակ, այդպիսով մաքրելով օդը:

Ֆորմալդեհիդ:
46 բնակարանների ֆիննական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երբ հարաբերական խոնավությունը փոխվում է 34%-ից մինչև 70%, օդում ֆորմալդեհիդի կոնցենտրացիան 24 ժամվա ընթացքում 0.08 մգ/մ³-ից աճում է մինչև [ավելի բարձր մակարդակ]՝ 0.20 մգ/մ³, ինչը ցույց է տալիս, որ ներսի ֆորմալդեհիդի կոնցենտրացիան ուղիղ համեմատական է ջերմաստիճանին և խոնավությանը։

Օդի խոնավությունը ազդում է մարդու մարմնի վրա (2)

Հիվանդությունների վտանգը՝ կախված հարաբերական խոնավության տոկոսից

Ինչո՞ւ է օդը դեռևս խոնավ, նույնիսկ HRV-ն միացված լինելով։

HRV-ն օգնում է Օդային փոխանակում, խոնավ օդը փոխարինելով ավելի չոր օդով, սակայն այն դեռևս սահմանափակումներ ունի, եթե ունեք միաշերտ պատուհաններ կամ ոչ մեկուսացված ալյումինե կցամասեր: Ի տարբերություն խոնավությունը չորացնողի, HRV-ն դեռևս սահմանափակված է խտացումը օդ գոլորշիացնելու և այնուհետև դուրս մղելու իր ունակությամբ: Եթե տունը տաք չէ, օդում ավելի քիչ խոնավություն կներծծվի, ուստի ավելի քիչ խոնավություն կհեռացվի:

Ստուգեք, որ HRV-ն ճիշտ է աշխատում և խցանված չէ հին ֆիլտրերով: Եթե իսկապես ցանկանում եք կանխել խոնավացումը, բայց չեք կարող վճարել պատուհանները փոխարինելու համար, կարող եք փորձել սենյակում տեղադրել խոնավությունը չորացնող սարք և միացնել այն գիշերը, և/կամ պատուհանները կնքել 3M պլաստիկ մեկուսացման հավաքածուներով՝ տաք, խոնավ օդի սառը պատուհաններին հասնելու, խտանալու և դուրս ներթափանցելու ունակությունը նվազեցնելու համար:

Խորհուրդ. Գիշերը օգտագործեք խոնավությունը չորացնող սարք կամ պատուհանների վրա քսեք մեկուսիչ թաղանթ:

Հաճախակի տրվող հարցեր

1. Ո՞րն է իդեալական խոնավությունը։

40%-60%-ը ամենաառողջարար միջակայքն է։ Այն նվազագույնի է հասցնում մանրէների և բորբոսի առաջացումը։ Փոշու տզերը ոչնչացնելու համար այն պահեք 51%-ից ցածր։

2. Ի՞նչ անել, եթե այն չափազանց չոր է (

Ցածր խոնավությունը չորացնում է ձեր շնչառական թաղանթները և մաշկը։ Սա թուլացնում է ձեր պաշտպանությունը մանրէների դեմ՝ առաջացնելով կոկորդի չորություն, քթից արյունահոսություն և ասթմայի գրգռիչներ։

3. Ի՞նչ անել, եթե չափազանց խոնավ է (>70%):

Բարձր խոնավությունը կրկնապատկում է ֆորմալդեհիդի մակարդակը 24 ժամվա ընթացքում: Այն նաև դժվարացնում է ձեր մարմնի սառեցումը, ինչը հանգեցնում է գլխապտույտի և սրտի արագացման:

4. Ինչո՞ւ է իմ տունը դեռևս խոնավ HRV-ով։

HRV-ն նախատեսված է օդի փոխանակման համար, այլ ոչ թե խոնավության հեռացման համար։ Եթե ձեր տունը ցուրտ է կամ ունի միաշերտ պատուհաններ, խոնավությունը կխտանա, նախքան HRV-ն կկարողանա հեռացնել այն։

Հղում՝
[1]https://hvaclifehack.com/what-should-the-humidity-be-in-a-house/
[2]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214157X21007309#fig1